Assim, por mais que estejamos ingerindo nutrientes por meio da alimentação, o resultado para os cabelos poderá ser demorado. A quantidade de nutrientes que tem que estar circulando pelo corpo deve ser grande para que seja absorvido pelos cabelos.
Caso seu corpo esteja carente de vitaminas e você comece a se tratar, pode demorar muito para que seus cabelos sintam os efeitos necessários pra que fiquem saudáveis. É por isso que desnutrição grave pode causar grandes danos para a haste capilar como, por exemplo, a perda de cor nos fios.
Os cabelos são feitos de aminoácidos, vitaminas e sais minerais, por tanto, quando uns desses nutrientes faltam no corpo da pessoa, certamente ela terá problemas com os cabelos.
Então cuide sempre de seu corpo para que ele tenha o que oferecer aos seus cabelos. Alimentos como leite de qualquer origem e seus derivados, vegetais. Da parte dos minerais, temos o ferro que pode ser encontrado na carne vermelha, no feijão e em alguns vegetais verde-escuros, entre eles o brócolis e a couve. Nos frutos do mar poderá encontrar o zinco. No chocolate amargo e também nos frutos do mar, poderá encontrar o cobre.
Sendo assim, se tiver uma dieta equilibrada e saudável, tendo seu corpo saudável, as chances de terem cabelos saudáveis serão muito maiores.
Comentários